MASSAGGIO SPORTIVO

Il massaggio sportivo ├Ę una manipolazione particolare che prepara, rilassa e aiuta gli atleti e non. Pu├▓ essere utile anche prima e dopo gli allenamenti: le manovre si concentrano sulle aree del corpo che sono pi├╣ utilizzate e stressate da movimenti ripetitivi e spesso aggressivi.

Gli obiettivi del massaggio sportivo sono:

  • promuovere la flessibilit├á
  • ridurre la stanchezza
  • migliorare la resistenza
  • velocizzare i tempi di recupero
  • agevolare il drenaggio delle tossine prodotte durante lo sforzo
  • ridurre il rischio di infortuni
  • preparare la muscolatura agli allenamenti o competizioni successive.

Il massaggio sportivo trova applicazione non solo dopo unagara, ma anche tra una competizione e l’altra o prima della gara stessa, facilmente anche prima e dopo gli allenamenti.┬áInoltre prepara sia il corpo che la mente al traguardo da raggiungere, al fine di ottenere e condurre delle prestazioni ottimali.

Il massaggio sportivo ├Ę adatto per tutti coloro che si dedicano ad una regolare attivit├á fisica: per coloro che non sono atleti professionisti, il trattamento pu├▓ essere effettuato ogni settimana oppure pu├▓ essere regolare quanto lÔÇÖallenamento. In ogni caso ├Ę sempre meglio regolarsi in base al programma di allenamento, al livello di attivit├á e di intensit├á degli esercizi ed in accordo con il preparatore fisico e atletico di riferimento.massaggio sportivo